Smerter og spændinger

Psykomotorisk behandling er velegnet ved fysiske smerter og spændinger som:

  • Ondt i ryggen
  • Spændingshovedpine
  • Spændinger i skuldre og nakke
  • Graviditetsgener
  • Ischiassmerter
  • Diffuse smerter i kroppen m.m.

Gennem elastiske stræk af musklerne, blide ledrotationer m.m. regulerer den afspændende kropsbehandling musklernes spændingsforhold og leddenes bevægelighed. Behandlingen mindsker fysiske smerter og øger herudover dit kropslige velvære og giver dig fornyet energi.

Fysiske smerter og spændinger hænger ofte sammen med en uhensigtsmæssig kropsholdning eller arbejdsstilling og anden fysisk eller psykisk overbelastning. Under et behandlingsforløb kigger vi på årsagen til dine gener, og du lærer at lytte til din krop og bruge dig selv mere hensigtsmæssigt som hjælp til at forebygge overbelastning og slid.

Afhængig af din problemstilling kan vi f.eks. arbejde med din kropsholdning og med styrke- og udspændingsøvelser, hvor du mærker efter, hvad stillingerne og øvelserne gør ved din krop. Sammen med en øget viden om kroppens funktion udgør den kropslige opmærksomhed nemlig grundlaget for mere hensigtsmæssige kropsvaner. På den måde får du hjælp til fremover at kunne reducere eller eventuelt helt undgå dine gener.