På dette hold skal vi i en rolig og fordybende atmosfære aflaste og træne den gravide krop i et mix af yoga- og pilatesinspireret træning.
Det handler om at skabe nærvær, velvære, styrke og glæde i graviditeten. Og med et fokus på mavemuskler og kroppens center får du hjælp til din gravide krops øgede tyngde. Vi vil arbejde med vejrtrækning, bækkenbund, styrke og smidighed. Vi slutter med hvilestillinger og afspænding.
Undervisningen foregår helhedsorienteret og sigter mod at give dig en bedre fornemmelse af din krops ressourcer, mindske eventuelle graviditetsgener og gøre kroppen klar til fødslen.
Opstart fra 14. uge til fødselstermin.
Læs mere om holdet og tilmeld dig her: www.fof.dk