Når vi er i fødsel kan ve smerterne nemt få os til at spænde op og holde vejret. Nøjagtig som hvis vi i en anden situation er stressede, pressede, eller utrygge. Opspændingen er et udtryk for at kroppen er i alarmberedskab, og gerne vil enten flygte eller kæmpe. Men under fødslen skal den ingen af delene! Den skal derimod være, give efter og tillade at livmoderen åbner sig. På den måde arbejder den fødende krop bedst og med mindst smerte!
På dette hold vil du lære stress- og smertereducerende teknikker til din fødsel, så du kan få en fødsel med mindre smerte og med mere tryghed og ro. Du lærer at samarbejde aktivt med din krop og tackle veerne med effektive og gennemprøvede redskaber som vejrtrækningsteknikker, afspænding, mental træning, massage og hvile- og fødestillinger.
Læs mere om holdet og tilmeld dig her: www.fof.dk